Esther的秘密基地

辦公室工作，在電腦桌前坐三、四個小時是常態，為了讓情緒有些舒緩，我在辦公室佈置一塊綠意空間，養了幾盆綠意盎然的植物小盆栽，有黃金葛，多肉植物等，不僅容易照顧，也帶來樂趣。

早上一進辦公室，先為幫植物澆澆水，洗滌一下灰塵，讓綠色植物充滿著水滴並持續生命力。工作壓力大時，轉移一下視線，看看綠色小盆栽，並伸手碰觸有生命力的植物，感受一下植物的溫度，是轉換工作情緒及喘口氣方式。

此外，看電腦螢幕久了，身體出現警訊，總覺得肩膀及脖頸的痠痛，還好，辦公大樓有開辦每周一次的拉身操課程，這成為我每周最期待的時刻。中午工作告一段落，志同道合的同事一起參加拉身操，透過專業教練的教導，隨著音樂節奏轉動脖子，伸展緊繃的身體。雖然運動時間僅半小時，但身體流下汗滴，緊繃的肢體也得以伸展。每次運動完，覺得神清氣爽，不僅讓上班累積的壓力有了出口，原本愁眉苦臉也轉換成為笑容。

最近同事開始養起孔雀魚，彼此互送魚兒、水草及彩色石頭，一起為魚兒布置小小的安全及舒適的魚缸，才過幾星期，魚兒就生了小魚，同事在賴的群組拍照討論，彼此間也多了共同的話題。

忙碌及壓力大的工作，透過這些看似簡單的事物，不僅可以放鬆心情喘口氣再繼續工作，也在職場找到樂趣。